Beiträge nach Tag: persönliche erfahrung

Meine persönliche Erfahrung mit Tennisarm war ziemlich schmerzhaft und unangenehm. Ich habe bemerkt, dass die Schmerzen im Ellbogenbereich besonders stark waren, besonders nach dem Spielen von Tennis oder anderen Aktivitäten, die eine starke Beanspruchung des Arms erfordern. Es hat meine sportlichen Fähigkeiten definitiv beeinträchtigt und ich musste eine Weile pausieren, um mich vollständig zu erholen. Ich habe eine Kombination aus Physiotherapie, Schmerzmitteln und Ruhe angewendet, um die Heilung zu unterstützen. Im Laufe der Zeit konnte ich meine Aktivitäten langsam wieder aufnehmen, aber ich achte jetzt mehr darauf, meinen Arm nicht zu überlasten und regelmäßige Pausen einzulegen.